A fost pe 1 octombrie ziua internationala a cafelei cand, pana pe la ora 11 mi-am dat seama ca bausem deja doua cafele. Vi se intampla si voua sa auziti „ai baut prea multa”, „nu mai bea ca nu e buna”, „nu-i pune zahar/lapte”? Da, un bautor de cafea audeRead More →

Înainte de toate nu uita că „mănânci ca să trăiești, nu trăiești ca să mănânci”. Pornind din acest punct, trebuie să identifici factorii-problemă. Din cauza ritmului de viață alert, cei mai mulți dintre noi mănâncă ce apucă și doar când simt senzația de foame. Această senzație nu este o alarmăRead More →