Cum combati senzatia continua de foame?

Înainte de toate nu uita că „mănânci ca să trăiești, nu trăiești ca să mănânci”. Pornind din acest punct, trebuie să identifici factorii-problemă. Din cauza ritmului de viață alert, cei mai mulți dintre noi mănâncă ce apucă și doar când simt senzația de foame. Această senzație nu este o alarmă care te anunță că trebuie […]

Cum mancam de Sarbatori?

Daca tot e un subiect de sezon, m-am gandit sa va spun cateva ponturi prin care depasim perioada ce urmeaza cat mai putini “sifonati”. Urmeaza perioada sarbatorilor de iarna, o perioada mult asteptata de multi dintre noi, incarcata de traditii, dar si de excese ( alimentare si/sau financiare 😊 ). Ne-am obisnuit ca an de […]