Bogdan Andrei

Hai în programul Team Spirit Training

Rezultate concrete - 3 luni altfel

Antrenamente eficiente, cu plan alimentar inclus, fără greutăți și echipamentele clasice.

A fost pe 1 octombrie ziua internationala a cafelei cand, pana pe la ora 11 mi-am dat seama ca bausem deja doua cafele. Vi se intampla si voua sa auziti „ai baut prea multa”, „nu mai bea ca nu e buna”, „nu-i pune zahar/lapte”? Da, un bautor de cafea audeRead More →

Înainte de toate nu uita că „mănânci ca să trăiești, nu trăiești ca să mănânci”. Pornind din acest punct, trebuie să identifici factorii-problemă. Din cauza ritmului de viață alert, cei mai mulți dintre noi mănâncă ce apucă și doar când simt senzația de foame. Această senzație nu este o alarmăRead More →

Daca tot e un subiect de sezon, m-am gandit sa va spun cateva ponturi prin care depasim perioada ce urmeaza cat mai putini “sifonati”. Urmeaza perioada sarbatorilor de iarna, o perioada mult asteptata de multi dintre noi, incarcata de traditii, dar si de excese ( alimentare si/sau financiare 😊 ).Read More →